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趣味と健康の講座
趣味と健康の講座

趣味と健康の講座

楽しい講座・教室をこれから次々に開催してゆく予定です。講座の詳細は下記をご覧ください。ご応募お待ちしています。 なお募集人数よりも多くのお申し込みがあった場合は、抽選にて決定の上、ご連絡させていただきます。
講座・その他のお問合せは、お問合せページよりお気軽にご連絡ください。

※会場には駐車場がありません。駐輪場も手狭なため、なるべく徒歩でのご来場をお願いします。

  • 健康ヨーガ講座 
  • ストレッチ講座
  • スロー筋トレ講座
  • 姿勢改善フィットネス講座講座

    健康ヨーガ講座

    • 健康ヨーガは合理的且つ手軽な完全健康法です。
    • 健康ヨーガで無理なく心身の健康維持向上がはかれます。
    講座名
    内容
    • 心身の健康を目標に、ヨーガのポーズと、呼吸法で心身のバランスを整えていきます。
    • 専門の講師が運動などのアドバイスをいたします。
    ※持参するもの:運動できる服装、上靴、タオル、飲料水
    対象者
    • 概ね55歳以上の品川区民で初心者の方
    • 自力で会場への往復が可能な方
    • 現在運動をするのに支障のない方
    開催場所 いきいきラボ関ヶ原 2階 トレーニング室
    申込受付期間 定員に達するまで、随時受付
    費用 一般 2,500円(月4回分)、会員 2,000円(月4回分)
    ※費用は当該月の前月末までにご持参ください。

    ※参加費用の他に保険料
      65歳以上 1,000円/年
      65歳未満 1,850円/年
    講師 三澤 先生、 藤江 先生


    ストレッチ講座

    • 健康な身体づくりのためのストレッチ入門講座です。
    • 健康に対する意識を高め、体力の維持・向上をめざしましょう。
    講座名
    内容
    • 無理をせずに、マイペースで行います。
    • 専門スタッフから運動などのアドバイスをいたします。
    ※用意するもの:運動できる服装、上靴き、タオル、水
    対象者
    • おおむね55歳以上の区民で初心者の方
    • 自力で会場への往復が可能な方
    • 現在運動するのに支障がない方
    開催場所 いきいきラボ関ヶ原 2階 トレーニング室
    申込受付期間 定員に達するまで、随時受付
    費用 1,600円/月 (会員・賛助会員は1,200円/月)
    月の最終開催日に翌月の受講料をお支払いください。

    ※参加費用の他に保険料
      65歳以上 1,000円/年
      65歳未満 1,850円/年
    講師 市川 勝子 先生 (品川区トリム体操連盟公認講師)


    スロー筋トレ講座

    • 健康な身体づくりのための筋トレ講座です。
    • 使っている筋肉を把握しながら、少しずつ筋肉をつけていきます。
    講座名
    内容
    • 無理をせずに、マイペースで行います。
    • 専門スタッフから運動などのアドバイスをいたします。
    ※用意するもの:運動できる服装、上靴き、タオル、水
    対象者
    • おおむね55歳以上の区民で初心者の方
    • 自力で会場への往復が可能な方
    • 現在運動するのに支障がない方
    開催場所 いきいきラボ関ヶ原 2階 トレーニング室
    申込受付期間 定員に達するまで、随時受付
    費用 2,500円/月 (会員・賛助会員は2,000円/月)
    月の最終開催日に翌月の受講料をお支払いください。

    ※参加費用の他に保険料
      65歳以上 1,000円/年
      65歳未満 1,850円/年
    講師 高橋 小百合 先生

  • 姿勢改善フィットネス講座

    • 体のゆがみによって様々な疾患が体に現れているのですが、それらがゆがんだ姿勢によるものだと気がついていない方が大半なのが現状です。
    • ゆがみは偏った体の使い方による筋バランスもよるものであり、骨がゆがんでいるわけではないので、いくつになってもリセットが可能です。
    講座名
    内容
    • バランスウォーキング
    • リズム体操
    • インナーマッスルのトレーニング
    • ストレッチ
    • リラクゼーション
    ※用意するもの:運動できる服装、上靴き、タオル、水
    対象者
    • おおむね55歳以上の区民で初心者の方
    • 自力で会場への往復が可能な方
    • 現在運動するのに支障がない方
    開催場所 いきいきラボ関ヶ原 2階 トレーニング室
    申込受付期間 定員に達するまで、随時受付
    費用 2,500円/月 (会員・賛助会員は2,000円/月)
    月の最終開催日に翌月の受講料をお支払いください。

    ※参加費用の他に保険料
      65歳以上 1,000円/年
      65歳未満 1,850円/年
    講師 須藤礼身(スドウレミ) 先生

    開催希望講座募集中!

    しながわシニアネットでは、開催希望の講座を募集しています。ご希望の講座などがありましたら、お問合せページからご連絡ください。
    なお、ご要望の講座が必ず開催されるとは限りませんのでご了承ください。

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