内容

健康ヨーガは無理なく心身の健康維持向上がはかれる、合理的且つ手軽な健康法です。公認講師による指導の下に、ヨーガのポーズと、呼吸法で心身のバランスを整えていきます。

会員・賛助会員ともに2,000円／月。各月初回開催日に当月の受講料をお支払いください。

実施日

木曜日午前か午後　各々月4回

講師

三澤先生、　藤江先生

内容

体の歪みをリセットし、正しい姿勢を維持するインナーマッスルを強化するフィットネス講座です。専門スタッフの指導により、バランスウォーキング、リズム体操、ストレッチのトレーニングとリラクゼーションを組み合わせて行います。

会員・賛助会員ともに2,000 円／月。各月初回開催日に当月の受講料をお支払いください。

実施日

金曜日午前　月4回

講師

須藤礼身（スドウレミ）　先生

対象者

シニアネットの会員または賛助会員であること。自力で会場への往復が可能な方。現在運動をするのに支障のない方

開催場所

いきいきラボ関ヶ原　２階　トレーニング室

用意するもの

運動できる服装、上靴き、タオル、水

保険

団体保険に加入することができます。
（65歳以上　1,200円／年、65歳未満　1,850円／年）

申し込み方法

講座全体の責任者が対応いたしますので、窓口までお申し込みください。

申込期間

定員に達するまで、随時受付けます。